Imagens de Coques Rosquinha.

Desculpe meninas não tinha imagens, mais já consegui Coque Rosquinha.

 Esse coque ficará muito bonito quando estive feito e pronto.

 Nesse coque como eu disse antes você vai precisar de uma rosquinha e é essa (olhem só)

  Bye Bye beijos!

Coque Rosquinha.

Olá, hoje o assunto é só para meninas ,vou falar de coques mais especificamente sobre o coque rosquinha. Vou falar sobre ele por que para mim o coque rosquinha é um coque lindo e fácil . Esse coque tem apenas 4 passos, mais se você quiser com trança ele terá 6 passos. Mais hoje vou explica apenas sobre o sem trança.  Então vamos lá?!
Esse Coque pode ser usado tanto para bailarina quanto para sair para algum evento!!
Nesse coque você vai precisar de uma rosquinha que você pode comprar em alguma loja de dança ou pode fazer com meia, um pente e alguns grampos.

1º- Faça um rabo de cavalo de preferência alto mais se você quiser não precisa fazer tão alto! :)

2º- coloque a rosquinha que você tem (de meia ou de esponja) em cima da chuchinha, coloque o cabelo por dentro da rosquinha. ;)

3º- Espalhe o cabelo em cima da rosquinha, espalhe bem para a rosquinha não aparecer!! E prenda com um elástico em volta da rosquinha se você quiser prenda com dois ou mais para segurar! :)

4º- Prenda o resto do cabelo que sobrar com os grampos prenda bem, na minha opinião prenda por mechas para ficar mais bonito e o cabelo segurar mais!! ;)

                                                              Então Gostaram? 😍😍
   Fiquem por dentro que na nossa proxima postagem amostrarei para vocês o coque Rosquinha com trança que também é lindo e muito fácil!! Bye 😘

Flexibilidade.

Como eu disse antes a flexibilidade vem através dos alongamentos e dedicação.

Nem todo mundo tem flexibilidade completamente boa.

Tem pessoas que consegue abrir a abertura de frente e de lado, existem pessoas que abrem espacate de frente mais não abrem de lado.

Mais o importante não é isso, é maravilhoso a pessoas pegar no pé.

É maravilhoso a pessoa fazer uma ponte.

Então não se envergonhem de não saber abrir abertura, espacate etc...

Por que tem pessoas que abrem a abertura perfeitamente mais não conseguem pegar no pé.

Alongamento

A flexibilidade é essencial para a dança especialmente Ballet clássico ou moderno.
Hoje vamos aprender alguns alongamentos.
Assim como também vamos aprender que com os alongamentos e desempenho podemos ter flexibilidade .
Primeiramente vamos aprender alguns alongamentos comuns, mais que fazem uma diferença enorme para o nosso corpo.
Como a famosa pegada no Pé!!

Também podemos fazer pegadas no Pé de apenas um pé dobrando o outro.
Existe várias formas de pegada no pé.

Também podemos pegar no pé com os dois braços em apenas um Pé.
Hoje vamos aprender ela também.

Segundo: vamos aprender a famosa pegada no Pé em pé.
hahah entendeu?
Você levanta se abaixa até a onde conseguir,se você for treinando um dia você consegue pegar no chão.