Flexibilidade.

Como eu disse antes a flexibilidade vem através dos alongamentos e dedicação.

Nem todo mundo tem flexibilidade completamente boa.

Tem pessoas que consegue abrir a abertura de frente e de lado, existem pessoas que abrem espacate de frente mais não abrem de lado.

Mais o importante não é isso, é maravilhoso a pessoas pegar no pé.

É maravilhoso a pessoa fazer uma ponte.

Então não se envergonhem de não saber abrir abertura, espacate etc...

Por que tem pessoas que abrem a abertura perfeitamente mais não conseguem pegar no pé.